Geštalt je psihoterapijski pristup koji pomaže da bolje razumijemo sebe, svoje osjećaje, potrebe i način na koji gradimo odnose s drugima. Posebna pažnja usmjerava se na ono što se događa u sadašnjem trenutku — na misli, emocije, tjelesne senzacije i obrasce ponašanja koji oblikuju naš svakodnevni život.

Kroz siguran i podržavajući odnos dobivate prostor u kojem možete zastati, osluhnuti sebe i jasnije prepoznati što vam je potrebno. Cilj nije ponuditi gotova rješenja, već vam pomoći da razvijete veću svjesnost, pronađete vlastite odgovore i napravite promjene koje su u skladu s vama.

Ovakav način rada može biti koristan kada se suočavate s tjeskobom, stresom, anksioznosti, osjećajem nezadovoljstva, teškoćama u odnosima, životnim promjenama ili obrascima iz kojih je teško izaći. Podršku može pružiti i kada ne postoji jedan jasno određen problem, već želja da bolje upoznate sebe, budete prisutniji u vlastitom životu i osjećate se ispunjenije.

Terapijski proces može vam pomoći u:

• boljem razumijevanju vlastitih emocija i potreba
• razvijanju kvalitetnijeg odnosa prema sebi
• jasnijem postavljanju osobnih granica
• prepoznavanju i mijenjanju obrazaca koji vam više ne koriste
• sigurnijem i otvorenijem povezivanju s drugima
• donošenju odluka s više jasnoće i povjerenja u sebe

U središtu ovog pristupa nalazi se uvjerenje da svaka osoba ima sposobnost rasta, promjene i pronalaženja vlastitog puta. Ponekad nam je potreban odnos u kojem ćemo biti viđeni, saslušani i prihvaćeni kako bismo tu sposobnost ponovno prepoznali.